症状一：过度紧张

处方：每年高考前，考生会普遍产生紧张焦虑情绪。最好的办法就是别把它太当回事。对于以前做过的题目，再次遇到时，或许会因为麻痹大意，或是身心正处于极度疲劳时期，而出现短期空白等。无论如何，这些都是短暂的，考生不要太在意。如果真的出现空白期，要学会自我调整，冷静思考，相信并不是自己没有这个能力，而是暂时没想到罢了。要逐步审题，继续做正在做的事情。

此外，增加运动。每天抽一定的时间做些有氧运动，这对于缓解过度焦虑非常有效，而且能提高学习效率。高考前跑步最合适。不提倡进行激烈运动。

症状二：好高骛远

处方：学生考取的院校，除极个别的超常发挥或发挥失常外，绝大多数是在自身能力范围内，一般考生的高考成绩都会在模拟考分数的基础上略有波动，这都属于正常发挥。而考生产生的悲观情绪，主要是不能达到心中的愿望，因落差而造成心态变化。

对于这种悲观情绪，最主要的还是考生要正视自我，接受现在的自己。学习成绩靠的是平时积累，相信只要平时扎实积累，勤奋上进，就会取得较好的成绩。如果不能正视自我，一味好高骛远，失败就在所难免。考生在高考前，最好顺其自然，只要能考出自己平时的成绩，就已经成功了一半。

症状三：交际僵硬

处方：现在这个非常时期，很多考生由于情绪身体高度紧张，脾气难免会变大，同学关系可能比较紧张。紧张的学习所产生的压抑感，会逐渐影响到周边人群，这就需要良好的人际关系发挥作用，需要多沟通。

症状四：家长“考怒症”

处方：家长见不得孩子有一丝放松和休息，不少家长将高考看得比考生还重。很多平时学习很好的孩子，坐在考场上还未提笔，想起父母不经意说过的一些话，有可能就手心紧张得出汗。家长在孩子备战高考期间一方面需要当“后勤部长”，为孩子做好起居饮食等方面的支持；另一方面在高考复习计划及方法方面，除了提一些基本建议之外，多少还要有些“甩手掌柜”的心态